Abnehmtricks und Abnehmtipps | Low Carb und Jogging

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Abnehmtipps und Abnehmtricks - Kohlenhydrate

Abnehmtricks und Abnehmtipps: Gerade nach den kalten Wintermonaten hat man das Bedürfnis, wieder etwas mehr für seine Gesundheit und Fitness zu tun. Außerdem lässt sich der „Winterspeck“ nicht mehr unter Pullis und Jacken verstecken. Also heißt es „Raus & Los“… Wenn nun wieder länger die Sonne scheint, ist man schnell bemüht, sich zu bewegen.
Doch wie verliert man am schnellsten die lästigen Kilos bzw. welche Methode ist zum Abnehmen am wirksamsten? Wir (siehe „Hinweis“ am Ende dieses Artikels) stellen dir eine Möglichkeit vor mit der du bis zu 6 Kilo in einigen Wochen verlieren wirst und topfit in die Saison startest. Die Lösung heißt Low-Carb plus Laufen.

Abnehmtricks und Abnehmtipps: Die Kombination dieser zwei Erfolgsrezepte (Bewegung und wenig Kohlenhydrate) befördert deinen Fettabbau in ungeahnte Höhen. Sechs Wochen musst du am Ball bleiben, aber das schaffst du! Die Pläne sind so konzipiert, dass drei Trainingseinheiten zwischen 15 und 40 Minuten pro Woche ausreichen. Entscheidend ist, dass du deine Kohlenhydratzufuhr zugunsten von mehr gutem Fett und Eiweiß reduzierst. Vor allem raffinierte Kohlenhydrate, die für fiese Blutzuckerschwankungen (Heißhunger!) verantwortlich sind, werden durch gesündere Alternativen ersetzt. „Moment“, wirst du denken, „brauche ich nicht gerade Kohlenhydrate fürs Lauftraining?“ Nicht unbedingt – zeigt eine Studie der Ohio State University. Die Forscher hatten Hochleistungsathleten in zwei Testgruppen unterteilt und über einen Zeitraum von mehreren Monaten beobachtet. Eine Gruppe ernährte sich kohlenhydratreich (60 Prozent der Kalorien), die andere hingegen extrem kohlenhydratarm (10 Prozent). Dann wurde die Fettverbrennungsrate bei identischen Läufen untersucht. Ergebnis: Low-Carb-Athleten verbrannten mehr als doppelt so viel Fett wie High-Carber – ohne Leistungsabfall. Ihr Körper hatte gelernt, Energie vermehrt aus Fettsäuren zu gewinnen statt aus Kohlenhydraten. Dieser Anpassungsprozess dauert zwar einige Wochen bis Monate, doch dann erweist er sich als Vorteil bei langen Läufen oder Wettkämpfen.

Abnehmtricks und Abnehmtipps – Ebook zum Thema“Abnehmen ohne Hungern“

Abnehmtricks und Abnehmtipps - Hier geht es zum Ebook

Abnehmtricks & Abnehmtipps – Ebook: Passend zu diesem Artikel findest du im folgenden Ebook – Kurs einige sehr gute Erklärungen und Ansätze zum Thema Low Carb Abnehmen ohne Hungern.  dier findest du einen kurzen Überblick, was dich beim Kauf dieses Ratgebers erwartet. Durch die guten Erklärungen und einzigartigen Rezeptvielfalten sollte für jeden etwas dabei sein.

  • Menüvorschläge – für einen Zeitraum von 12 Tagen | Gezielt & Individuell
  • Rezepte – Mehr als 100 Rezeptvarianten auch mit Alternativen für Vegetarier
  • Definition – Genaue Erklärung des Konzepts „Abnehmen ohne Hungern“
  • Heißhungerattacken – Tipps & Tricks wie du diese Phasen meistern kannst

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Bewegung und Motivation: Obwohl viele Abnehmtricks und Abnehmtipps durchaus Sinn machen, ist das Projekt „Abnehmen“ natürlich kein Selbstläufer. Sehr häufig werden in den Kursen (eBooks, Ratgeber) Dinge versprochen, die völlig unrealistisch sind und mittel- bzw. langfristig nicht zum Erfolg führen werden.

Passend zu dieser Aussage haben wir 2 Werbeslogan der McFit-Studios gefunden, die Eure Motivation gezielt auf den Punkt bringen.

Abnehmtipps und Abnehmtricks - McFit Slogan - Traumkörper

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Von | 2016-12-07T01:32:11+00:00 März 17th, 2016|Home|0 Kommentare